Aunque prevén tormentas para este viernes, el calor no afloja y pronostican temperaturas altas con mínimas de entre 24° y 26° y máximas de entre 35 y 38 grados. Para los días sábado y domingo, se espera cielo despejado y temperaturas agobiantes.
El Servicio Meteorológico Nacional prevé tormentas para este viernes, con una temperatura mínima de 24 grados y una máxima de 35. Las condiciones mejoran hacia la tarde-noche.
Para el fin de semana el cielo estará despejado y las máximas treparían hasta los 38 grados.
Recomendaciones para cuidarse ante las altas temperaturas
Golpe de Calor
Generalmente, este hecho ocurre cuando las personas hacen ejercicio en climas cálidos y húmedos sin be- ber suficientes líquidos. Pero también puede ocurrir en personas que no están haciendo ninguna actividad física.
Las personas mayores y quienes tienen problemas de salud pueden verse afectados especialmente, por lo que deben tener mucho cuidado en condiciones de calor extremo.
¿Quiénes son los más vulnerables?
AQUELLOS QUE TIENEN MAYOR RIESGO SON:
- Los menores de 5 años y más aún los menores de 1 año
- Los que padecen enfermedades crónicas que pueden ser: cardíacas, renales, mentales o neurológicas – Los niños con fiebre por otra causa o diarrea
- Los obesos o desnutridos
- Los que tienen la piel quemada por el sol
- Los que abusan de bebidas con alcohol y drogas
- Los ancianos
Para prevenir un golpe de calor, se detallan los siguientes consejos:
Trate de no estar demasiado activo y tome descansos cuando haga ejercicio.
Beba suficientes líquidos -como agua o bebidas deportivas- para que no sienta sed. No obstante, no se fuerce a beber cantidades muy grandes en poco tiempo, y no ingiera tanto líquido para evitar una sensa- ción de incomodidad.
Haga cualquier ejercicio temprano en el día, antes de que suba demasiado la temperatura ambiente. Vista ropa liviana y suelta. Evite usar demasiadas capas. Quítese la ropa extra que esté usando. Evite estar en un automóvil caliente.
No se exponga al sol entre las 10 y las 16 horas.
